Как удержать голосовые связки в форме перед важным мероприятием? Соблюдайте эти рекомендации, и вы будете звучать прекрасно!
- Старайтесь не повышать голос, не кричать.
- Следите за здоровьем! Сильный кашель – огромный стресс для связок.
- Не забывайте о вокальной разминке. Так вы не только будете держать необходимые мышцы в тонусе, но и научитесь управлять голосом максимально.
- Пейте больше жидкости, лучше всего воды комнатной температуры или травяного чая. А вот в молочной пище лучше себя пока ограничить.
- Не шепчите! Это огромная нагрузка для голосовых связок.
- Старайтесь не находиться рядом с кондиционерами. Они сильно сушат воздух, а это плохо влияет на связки.
- Увлажнитель воздуха, наоборот, может стать вам лучшим другом. Особенно рядом с кроватью во время сна. Голос будет вам очень благодарен!
- Также очень полезны будут ингаляции и ополаскивания для горла. Здесь необходима консультация специалиста, поэтому лучше обратитесь к врачу!