Как сохранить голос

Как удержать голосовые связки в форме перед важным мероприятием? Соблюдайте эти рекомендации, и вы будете звучать прекрасно!

  • Старайтесь не повышать голос, не кричать.
  • Следите за здоровьем! Сильный кашель – огромный стресс для связок.
  • Не забывайте о вокальной разминке. Так вы не только будете держать необходимые мышцы в тонусе, но и научитесь управлять голосом максимально.
  • Пейте больше жидкости, лучше всего воды комнатной температуры или травяного чая. А вот в молочной пище лучше себя пока ограничить.
  • Не шепчите! Это огромная нагрузка для голосовых связок.
  • Старайтесь не находиться рядом с кондиционерами. Они сильно сушат воздух, а это плохо влияет на связки.
  • Увлажнитель воздуха, наоборот, может стать вам лучшим другом. Особенно рядом с кроватью во время сна. Голос будет вам очень благодарен!
  • Также очень полезны будут ингаляции и ополаскивания для горла. Здесь необходима консультация специалиста, поэтому лучше обратитесь к врачу!

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.